Rörelsegruppen 2020 torsdag

Torsdag

Vi började dagen med att se på dokumentären Din Hjärna som handlade om personligheter och utvecklingsstörningar som ADHD och Autism och efter filmen tog vi ett personlighetstest. Efter testet fick vi i uppgift att promenera utomhus och räkna hur många steg vi tog. Sen var det dags för mat.

Fjärde lektionen hade vi avslappning och en sov stund om man ville. När vi slappnat av färdigt, fick vi uppgifter att svara på, till exempel att hitta på två nya ”brainbreaks”. Det gick ut på att vi skulle utmana hjärnan genom att göra flera svåra saker på samma gång. Två sista lektionerna hade vi program i gymnastiksalen. Vi spelade bland annat Volleyboll, Badminton och basket.

Rörelsegruppen 2020 Tisdag

Tisdag
Dagen började med att vi talade om kost de två första lektionerna och fick reda på hur mycket vi borde äta och vad. Det var kul med lite repetition och tips.

Efter det så delade vi upp oss i tre grupper och gick till olika stationer. Första stationen skulle vi använda gymnastikbollar och hitta på olika övningar för olika muskelgrupper. I den andra gruppen skulle vi först bestämma var vi kunde placera en boxningsäck och en pullup stång. Sen skulle vi mäta upp och räkna hur många varv man skulle springa runt i gymnasiet för att uppnå samma längd som ett marathonlopp, vasalopp och och ett botnialopp. Och vid den tredje och sista stationen fick vi göra muskelövningar i par.

Efter lunchen tittade vi på det andra avsnittet av din hjärna. Där fick vi lära oss om skärmarnas inverkan på människan. Det var intressant.

Efter det gick vi på den dagliga promenaden och som vanligt räknade vi våra steg på stegmätare men den här gången skulle vi även tänka på hur mycket vi använde telefonen under tiden vi gick. Det var intressant för man inser kanske inte hur mycket man använder den.

När vi kom tillbaka fick vi svara på frågor inom ämnet ''telefon beroende''.
Den sista lektionen hade vi samarbetslekar.

Projektvecka 2020 rörelse Måndag

Måndag 

Dagen började med att vi samlades i ett rum och fick en snabb genomgång av veckans schema. Efter genomgången skulle alla leta upp ett recept på en hälsosam och god smoothie, sen röstade vi på bästa smoothie receptet. De som vann fick ansvar att förse skolan med denna smoothie. Den får avnjutas på onsdag. 

Sedan skulle vi ut och promenera och hålla koll på våra stegmätare, skönt med frisk luft! När vi kom tillbaka från promenaden hade vi avslappning i en halvtimme. 

Efter maten gick vi till gymnastiksalen och fick välja på antingen volleyboll eller koddboll. Det var kul! Då vi fått ur oss all överlopps energi satt vi oss ner i vårat rum och såg på en dokumentär om hjärnan. Vi fick lära oss om stress, ptsd, ångest och så vidare. Vi skulle även stå upp och kolla avsnittet i sammanlagt 10 minuter. 

Rörelsegruppen Onsdag

Onsdag
Dagen började med att vi fick spela basketboll. Alla kämpade hårt och var riktigt duktiga.
Efter det så gick vi tillbaka till vårt klassrum och kollade på det näst sista avsnittet av Din Hjärna. I detta avsnittet fick vi lära oss om stress.

Efter maten gick ''Smoothiegruppen'' och lagade smoothies, det var gott! Smoothien hade namnet "BomB" och innehöll blåbär, kokos med mera. Medans Smoothiegruppen arbetade spelade resten av gruppen fotboll med en yogaboll.

Efter gymnastiken var "Smoothiegruppen" färdig och serverade smoothies åt hela skolan.
Medans vi avnjöt våra smoothies så fick vi lyssna på Heidi Finnilä från Yle. Presentationen handlade om kritiskt tänkande och falska nyheter. Vi fick lära oss hur man kan identifiera en falsk nyhet med hjälp av källkritik. med mera. En mycket intressant presentation.